In week 2 van de zwangerschap nadert de eisprong. Je bent nog niet zwanger, maar je lichaam bereidt zich daar nauwgezet op voor: de dominante follikel in de eierstok rijpt en staat op het punt een eicel vrij te laten. Week 2 is de vruchtbaarste fase van de cyclus — wie zwanger wil worden, heeft nu de beste kansen.
Bij een cyclus van 28 dagen vindt de eisprong typisch rond cyclusdag 14 plaats. Omdat zaadcellen in het vrouwelijk lichaam tot 5 dagen kunnen overleven maar een eicel slechts 12–24 uur bevruchtbaar is, beslaat het vruchtbare venster grofweg de 4–5 dagen vóór de eisprong tot en met de eisprong zelf. Bij kortere of langere cycli verschuift dit tijdvenster overeenkomstig.
Week 2 volgt op 1 week zwanger en behoort tot het eerste trimester. In week 3 kan de bevruchting al hebben plaatsgevonden. Bereken je vruchtbare dagen met de eisprong berekenen of check je uitgerekende datum met de uitgerekende datum berekenen.
De stijgende oestrogeenspiegel laat de dominante follikel verder groeien en beïnvloedt het baarmoederhalsslijm: het wordt helderder, vloeibaarder en rekbaarder — vergelijkbaar met rauw eiwit. Dit slijm vergemakkelijkt de weg van zaadcellen naar de eicel aanzienlijk. Net vóór de eisprong stijgt het LH-gehalte (luteïniserend hormoon) sterk (LH-piek) en triggert de eicelrijping, waarna de eicel 24–36 uur later vrijkomt.
Sommige vrouwen voelen de eisprong als een lichte, eenzijdige trekkende pijn in de onderbuik — de mittelschmerz of ovulatiepijn. Na de eisprong stijgt de basaaltemperatuur (gemeten 's ochtends direct na het wakker worden) met circa 0,2–0,5 °C en blijft verhoogd tot de volgende menstruatie. Dit temperatuurstijging bevestigt de eisprong achteraf, maar kan hem niet voorspellen.
Eisprong (ovulatie) – de vrijlating van een rijpe eicel uit de follikel in de eierstok. De eicel wordt opgevangen door de eileiderfranje en is slechts 12–24 uur bevruchtbaar.
LH-piek (LH-surge) – de korte, sterke stijging van het luteïniserend hormoon die de eisprong triggert, 24–36 uur later. Eisprongsneltests meten precies dit LH-stijging in de urine.
Vruchtbaar venster – de periode in de cyclus waarop bevruchting mogelijk is: ruwweg de 5 dagen vóór en de dag van de eisprong zelf.
Baarmoederhalsslijm / cervixslijm – de slijmafscheiding van de baarmoederhals. Rondom de eisprong wordt het helder, rekbaar en draadtrekkend (spinbaarheid) — een teken van hoge vruchtbaarheid.
Basaaltemperatuur – de lichaamstemperatuur in volledige rust, 's ochtends gemeten vóór opstaan. Stijgt na de eisprong met 0,2–0,5 °C en blijft verhoogd in de tweede helft van de cyclus.
Bij een cyclus van 28 dagen vindt de eisprong typisch rond cyclusdag 14 plaats — dat is circa 14 dagen vóór de verwachte volgende menstruatie. Bij kortere cycli (bijv. 24 dagen) treedt de eisprong eerder op (rond dag 10); bij langere cycli (bijv. 35 dagen) later (rond dag 21). Stress, ziekte, reizen en hormoonschommelingen kunnen de eisprong verschuiven. Een eisprongtest (LH-test) uit de drogist geeft de meest betrouwbare indicatie van het werkelijke moment.
De betrouwbaarste signalen van de eisprong: het baarmoederhalsslijm wordt helder, vloeibaarder en draadtrekkend (vergelijkbaar met rauw eiwit). Sommige vrouwen voelen een lichte eenzijdige pijn in de onderbuik (mittelschmerz). De basaaltemperatuur stijgt na de eisprong met 0,2–0,5 °C en blijft verhoogd. Eisprongapps en LH-tests kunnen de methode aanvullen. Het vruchtbare venster beslaat grofweg de 5 dagen vóór en de dag van de eisprong zelf.
Een eicel is na de eisprong slechts 12–24 uur bevruchtbaar. Zaadcellen kunnen in het vrouwelijk genitale milieu echter tot 5 dagen overleven. Het feitelijke vruchtbare venster beslaat daardoor circa 5–6 dagen: de 4–5 dagen vóór de eisprong én de eisprong zelf. Regelmatig vrijen om de dag in dit tijdvenster maximaliseert de kans op bevruchting.
Onregelmatige cycli (korter dan 21 of langer dan 35 dagen, of sterk wisselend) kunnen wijzen op een onregelmatige eisprong of anovulatie (geen eisprong). Mogelijke oorzaken zijn het polycysteusovariumsyndroom (PCOS), schildklieraandoeningen, sterk onder- of overgewicht of aanhoudende stress. Bij kinderwens en een onregelmatige cyclus is een afspraak bij de huisarts of gynaecoloog verstandig voor nadere diagnostiek. Een eisprongtest of basaaltemperatuurgrafiek kan helpen om inzicht te krijgen in het patroon.
Roken verlaagt de vruchtbaarheid bij zowel vrouwen als mannen en verhoogt het risico op miskraam. Alcohol heeft negatieve effecten op de eicelkwaliteit en het sperma. Overgewicht of ondergewicht kan de hormoonbalans verstoren en de eisprong onregelmatig maken. NSAID's (zoals ibuprofen) kunnen bij gebruik rondom de eisprong de follikelruptuur tijdelijk remmen. Overmatig sporten kan bij vrouwen de eisprong onderdrukken. Bespreek alle vaste medicijnen met je verloskundige of gynaecoloog vóór een geplande zwangerschap.
Ontdek de populairste babynamen met betekenissen en oorsprong.
Bekijk namen →