Als je "1 week zwanger" bent, ben je in de meeste gevallen nog helemaal niet zwanger. Zwangerschapsweken worden geteld vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie (LMP — last menstrual period), niet vanaf de dag van de bevruchting. Week 1 is dus de week van je menstruatie — de eisprong en bevruchting vinden pas later in de cyclus plaats.
Deze telmethode heeft een praktische reden: de exacte ovulatiedatum is zelden met zekerheid bekend, maar de eerste dag van de laatste menstruatie herinner je je bijna altijd. Verloskundigen, vroedvrouwen, gynaecologen en zwangerschapsrekenhulpen in Nederland en België gebruiken dit vaste startpunt om de uitgerekende datum te berekenen — namelijk 40 weken (280 dagen) na de eerste dag van de laatste menstruatie.
Week 1 is het begin van het eerste trimester. Lees daarna verder over 2 weken zwanger, wanneer eisprong en het vruchtbare venster centraal staan. Bereken je uitgerekende datum met de uitgerekende datum berekenen, of check je cyclus met de menstruatierekenhulp.
In week 1 vindt de menstruatiebloeding plaats. Je lichaam stoot het opgebouwde baarmoederslijmvlies (endometrium) van de vorige cyclus af. Tegelijkertijd beginnen de eierstokken onder invloed van FSH (follikelstimulerend hormoon) nieuwe follikels te laten rijpen. Eén daarvan zal in week 2 uitgroeien tot de dominante follikel waaruit de eicel vrijkomt.
De klachten in week 1 zijn menstruatieklachten, geen zwangerschapsklachten: buikkrampen, rugpijn, borstspanning, vermoeidheid, stemmingswisselingen en een opgeblazen gevoel. Bij ongewoon hevig bloedverlies, zeer hevige pijn of duizeligheid neem je het beste contact op met je huisarts of verloskundige.
Zwangerschapsweken – de maatstaf voor de duur van de zwangerschap, geteld vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie. Een aanduiding als 'week 8+3' betekent: 8 volledige weken en 3 extra dagen zwanger.
LMP (last menstrual period) – de eerste dag van de laatste menstruatie — het medische startpunt voor de berekening van de uitgerekende datum en alle zwangerschapsmijlpalen.
Foliumzuur – een B-vitamine (B9) dat essentieel is voor de celdelingsdeling en de sluiting van de neurale buis in de vroege zwangerschap. Tekort in de eerste weken verhoogt het risico op spina bifida en andere neurale buisdefecten.
Uitgerekende datum – de geschatte bevallingsdatum, 40 weken (280 dagen) na de eerste dag van de laatste menstruatie. Slechts een kleine minderheid van de baby's wordt precies op de uitgerekende datum geboren — het blijft een schatting.
Zwangerschapsweken worden per medische afspraak geteld vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie (LMP). De reden: de exacte eisprong- en bevruchtingsdatum zijn zelden met zekerheid bekend, maar de eerste dag van de menstruatie weet je bijna altijd. Verloskundigen, vroedvrouwen en gynaecologen in Nederland en België gebruiken dit vaste startpunt om de uitgerekende datum te berekenen en de zwangerschapsduur in te schatten. Dat betekent dat je in week 1 en week 2 in de meeste gevallen nog helemaal niet zwanger bent — de eisprong en bevruchting vinden pas later in de cyclus plaats.
Idealiter start je met foliumzuur (0,4–0,5 mg per dag) minstens 4 weken vóór de conceptie en gebruik je het door tot het einde van week 10. Het KNOV, het RIVM en de Belgische beroepsverenigingen adviseren dit om het risico op neurale buisdefecten — zoals spina bifida en anencefalie — te verlagen met tot 70 %. De neurale buis sluit zich al vroeg in de zwangerschap (week 3–6), nog vóórdat de meeste vrouwen weten dat ze zwanger zijn. Begin dus bij voorkeur nu, vóór een positieve test. Vrouwen die eerder een kind met een neurale buisdefect hebben gehad of anti-epileptica gebruiken, wordt 4–5 mg per dag aanbevolen — bespreek dit altijd met je verloskundige of gynaecoloog.
De uitgerekende datum ligt 40 weken (280 dagen) na de eerste dag van je laatste menstruatie. De klassieke formule (Regel van Naegele): datum eerste dag + 1 jaar − 3 maanden + 7 dagen. Nauwkeuriger is de berekening via onze uitgerekende datum berekenen, die ook rekening houdt met een afwijkende cyclusduur. De uitgerekende datum is een schatting; slechts een kleine minderheid van de baby's wordt op de exacte datum geboren. Een geboorte tussen week 37 en week 42 geldt als 'à terme'.
In week 1 vindt de menstruatie plaats. De klachten zijn menstruatieklachten, geen zwangerschapssymptomen: buikkrampen, rugpijn, borstspanning, vermoeidheid, stemmingswisselingen en een opgeblazen gevoel. Echte zwangerschapsklachten zoals misselijkheid ontstaan pas na de innesteling, doorgaans niet eerder dan week 4–5. Ongewoon hevig bloedverlies, zeer hevige krampen of duizeligheid zijn reden om contact op te nemen met je huisarts of verloskundige.
Een preconceptieconsult bij de huisarts, verloskundige of gynaecoloog is zeker aan te raden bij: chronische aandoeningen zoals diabetes, schildklierziekte, epilepsie, hoge bloeddruk of psychiatrische aandoeningen; gebruik van vaste medicijnen; eerdere miskramen of zwangerschapscomplicaties; langdurige kinderwens (meer dan 12 maanden onbeschermd vrijen voor vrouwen onder 35 jaar, 6 maanden voor vrouwen van 35 jaar en ouder). In Nederland vergoedt de basisverzekering dit consult niet altijd volledig; informeer bij je verloskundigenpraktijk of huisarts.
Ontdek de populairste babynamen met betekenissen en oorsprong.
Bekijk namen →