Indiquez le premier jour de vos dernières règles, leur durée et la durée de votre cycle — le calculateur estime vos prochaines règles, l'ovulation et la fenêtre fertile.
Pour estimer la date de vos prochaines règles, ajoutez la durée de votre cycle menstruel au premier jour de vos dernières règles. Si votre cycle dure 28 jours et que vos dernières règles ont commencé le 1er juin, vos prochaines règles sont attendues vers le 29 juin. Ce calculateur effectue ce calcul automatiquement et projette les 6 prochains cycles. Gardez en tête que les cycles peuvent varier d'un mois à l'autre, surtout en période de stress, de changement de poids ou de perturbation hormonale.
La fenêtre fertile est la période du cycle pendant laquelle une grossesse peut survenir. Elle correspond aux 5 jours précédant l'ovulation et au jour de l'ovulation — soit 6 jours au total. Cette fenêtre existe parce que les spermatozoïdes survivent jusqu'à 5 jours dans les voies génitales féminines, tandis que l'ovule n'est fécondable que pendant 12 à 24 heures après l'ovulation. Dans un cycle de 28 jours, la fenêtre fertile se situe généralement entre le 10e et le 15e jour. Elle est décalée dans les cycles plus courts ou plus longs.
Un cycle menstruel normal dure entre 21 et 35 jours, avec une moyenne de 28 jours. Les cycles plus courts (21-24 jours) ou plus longs (32-35 jours) sont normaux et fréquents. La durée des règles elles-mêmes est généralement de 3 à 7 jours. La variabilité d'un mois à l'autre (jusqu'à 7-8 jours) est aussi normale. Si vos cycles sont systématiquement inférieurs à 21 jours ou supérieurs à 35 jours, ou si leur durée varie fortement chaque mois, il est conseillé d'en parler à un médecin ou à une sage-femme.
Ce calculateur peut aider à identifier les périodes probables d'ovulation et de fertilité, ce qui est utile pour les personnes qui cherchent à concevoir. En revanche, il ne constitue pas une méthode contraceptive fiable. La méthode du calendrier seule a un taux d'échec élevé (jusqu'à 24 % en usage courant) car l'ovulation peut varier d'un cycle à l'autre. Si vous souhaitez utiliser la connaissance du cycle comme contraception, renseignez-vous auprès d'un professionnel de santé sur les méthodes de contraception naturelle reconnues (symptothermie, Billings) et leurs contraintes d'utilisation.
Consultez un médecin ou une sage-femme si : vos règles sont absentes depuis plus de 3 mois (aménorrhée) sans cause identifiée comme une grossesse ou la ménopause, vos règles sont très abondantes (plus de 5-6 serviettes/tampons par jour pendant plusieurs jours), vous ressentez des douleurs intenses qui limitent vos activités (dysménorrhée sévère), vos cycles sont très irréguliers (variations de plus de 7-8 jours d'un cycle à l'autre), ou si vous essayez de concevoir depuis plus de 12 mois sans succès (6 mois après 35 ans).