Indiquez votre taille, votre poids avant la grossesse et la semaine actuelle — le calculateur affiche la fourchette de prise de poids recommandée selon votre IMC.
Les recommandations sont basées sur l'IMC avant la grossesse. Selon les recommandations internationales (IOM 2009) largement utilisées en France : IMC < 18,5 (insuffisance pondérale) : 12,5 à 18 kg ; IMC 18,5–24,9 (poids normal) : 11,5 à 16 kg ; IMC 25–29,9 (surpoids) : 7 à 11,5 kg ; IMC ≥ 30 (obésité) : 5 à 9 kg. Pour une grossesse gémellaire, les fourchettes sont plus élevées. Ces chiffres sont des repères statistiques, pas des objectifs absolus — votre sage-femme ou médecin adapte le suivi à votre situation individuelle.
Non. La prise de poids suit un profil typique en trois phases. Au premier trimestre (jusqu'à 13 SA), la prise de poids est faible — souvent 1 à 2 kg, parfois nulle ou négative si des nausées importantes sont présentes. Au deuxième trimestre, la prise de poids s'accélère — environ 300 à 400 g par semaine en moyenne. Au troisième trimestre, elle reste soutenue — 400 à 500 g par semaine, liée à la croissance fœtale rapide, au liquide amniotique et aux réserves maternelles. Des variations importantes d'une semaine à l'autre sont normales.
Une prise de poids insuffisante est associée à un risque de retard de croissance intra-utérin, de faible poids de naissance, et de prématurité. Une prise de poids excessive est associée à un risque accru de diabète gestationnel, d'hypertension gravidique, de macrosomie fœtale (bébé trop grand), de césarienne, et de difficultés à perdre le poids après l'accouchement. Dans les deux cas, ce sont des risques statistiques — pas des certitudes. Votre sage-femme ou médecin suit l'évolution du poids lors de chaque consultation prénatale et intervient si nécessaire.
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille au carré (en mètres) : IMC = poids / (taille × taille). Exemple : 65 kg pour 1,68 m → IMC = 65 / (1,68 × 1,68) = 23,0. Un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal. Pour les femmes enceintes, c'est l'IMC avant la grossesse qui détermine la fourchette de prise de poids recommandée — pas l'IMC actuel. Si vous n'êtes pas sûre de votre poids avant la grossesse, utilisez votre poids habituel avant le début des symptômes.
Oui. La prise de poids totale pendant la grossesse se répartit entre plusieurs composantes : le bébé (environ 3,3 kg à terme), le placenta (environ 0,7 kg), le liquide amniotique (environ 0,8 kg), l'utérus agrandi (environ 1 kg), le volume sanguin augmenté (environ 1,5 kg), les seins (environ 0,5 kg), et les réserves de graisse et fluides maternels (variable, 2 à 4 kg). Après l'accouchement, la plupart des femmes perdent naturellement 5 à 6 kg dans les premiers jours. Le reste se résorbe progressivement dans les semaines et mois suivants.