Geben Sie Ihre Körpergröße, Ihr Vorpregnancy-Gewicht und die aktuelle SSW ein – der Rechner zeigt die empfohlene Gewichtszunahme basierend auf Ihrem BMI.
Der Rechner berechnet den Vor-Schwangerschafts-BMI aus Größe und Gewicht und zeigt daraus die empfohlene Gewichtszunahme pro SSW. Die Ergebnisse basieren auf den IOM/NAS-Leitlinien (2009), die auch von DGGG und ACOG als Referenz verwendet werden.
Die empfohlene Gesamtzunahme hängt vom Vor-Schwangerschafts-BMI ab: Untergewicht (BMI < 18,5): 12,5–18 kg; Normalgewicht (BMI 18,5–24,9): 11,5–16 kg; Übergewicht (BMI 25–29,9): 7–11,5 kg; Adipositas (BMI >= 30): 5–9 kg. Bei Mehrlingen gelten abweichende Empfehlungen.
Ja. Manche Schwangere nehmen im ersten Trimester kaum zu, besonders bei Übelkeit und Erbrechen (Hyperemesis). Die deutlichere Zunahme erfolgt meist im 2. und 3. Trimester, wenn Fruchtwasser, Plazenta und Babywachstum zunehmen.
Ein einmaliger Wert ausserhalb des Bereichs bedeutet nicht automatisch ein Problem. Plotzliche, sehr starke oder sehr geringe Zunahme sollte mit der Hebamme oder dem Frauenarzt besprochen werden. Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Mangelversorgung können die Gewichtsentwicklung beeinflussen.
Nein. Die Gewichtszunahme ist individuell und hängt von Ausganggewicht, Gesundheitszustand und Mehrlingsschwangerschaft ab. Dieser Rechner gibt Orientierung – er ersetzt keine Betreuung durch Hebamme, Frauenarzt oder Perinatalmediziner.